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凯撒娱乐场登陆地址 - 别再韭菜炒鸡蛋了,用“它”正当时,清热解毒又降压,鲜美又下饭

发布时间:2020-01-08 10:37:15 人气:154

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凯撒娱乐场登陆地址,昨天去看望老姑,老姑给了几棵小莴苣,看起来不起眼,还真的很好吃,味道和街上的有所不同,脆嫩可口,味道超好简单炒炒,没想到上桌秒光。

5月莴苣上市,便宜又好吃,每到这个季节,我家隔三岔五就会做一次,不管炒,凉拌或做汤都很棒。莴苣古时称为“千金菜”,可强筋骨、清热、通乳。莴笋含有多种维生素和矿物质,是一种高钾蔬菜,能减轻高血压患者动脉壁增厚,起到降血压的功效。莴笋性甘凉,可清热解毒,保护牙齿,润肠通便,多吃也不长胖。而莴苣中所含有的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣现在便宜好吃,清脆爽口,不妨多吃点,减肥最棒,是减肥餐中推荐的蔬菜哦。莴苣嫩茎中的白色浆液还有催眠作用,常吃不但睡眠好脸色也会更红润。这样简单的炒炒,5分钟就做好,好吃不长胖,又香又脆比肉都好吃!

材料:莴苣,鸡蛋,葱,盐,花生油。

做法:

1,莴苣去掉外皮,清洗干净。

2,把莴苣切成薄片。

3,鸡蛋打散备用,鸡蛋散养的蛋黄比较黄,炒出来也好吃,这是从老妈家带回来的鸡蛋,搅散就看出来了。

4,把锅里烧热油,倒入蛋液,炒成块状。

5,加葱炒几下,倒入莴苣片,翻炒。

6,翻炒均匀后,加盐调味,出锅即可,不用炒制时间太长,时间太长会影响口感。

7,出锅,上桌即光,又香又脆比肉都香,多吃也不怕胖,还可以健脑哦,常做给家人吃。

峰儿话语:

1,莴苣是这个季节很不错的蔬菜,炒的时候不要时间太长,以免影响脆嫩的口感。

2,选择莴苣尽量不要选择太老的莴苣,莴苣叶子也是可以吃的。

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